오늘의 글귀2018.02.22 14:50



안녕하세요.

홀릭♥입니다.

어느덧 3월이 코앞에 다가왔어요. 


3월은 

아이들, 학생들에게는 

새 학기가 시작되는 달이고

이사를 가는 등 

새출발을 시작하는 경우가 많아요. 


출근할 때도 3월 첫날은

대중교통이 붐볐던 기억이 있네요..^^




새학기, 새로운 출발을 준비하는 

명언을 소개합니다~★




*



동기부여 전문가 "앤드류 매튜스"

호주에 태어난 대중연설가이자 

베스트셀러 작가에요.

<관계의 달인-인생의 99%는 관계가 만든다>,

<그럼에도 행복하라>, 

<즐겨야 이긴다> 등을 집필하였습니다.






1. 우리가 사는 환경은 

  우리가 만들어 가는 것이다.

  내가 바뀔 때 인생도 바뀐다.


   - 앤드류 매튜스 





2. 변명거리가 많을수록 결과는 나빠진다.

   삶에서 끌어내는 즐거움은 

   우리가 얼마나 많은 변명거리를 

   만들어내는가와 반비례한다.

   만일 당신이 무덤에 들어가면서도

   고속도로에 늘어놓을 만큼 긴 

   '하지 못했던 이유들'을 갖고 간다면,

   그것은 결국 당신이 "하지 않았다"는 것을 뜻한다.


   - 앤드류 매튜스 





3. 행복의 비밀은 자신이 좋아하는 일을 

   하는 것이 아니라 

   자신이 하는 일을 좋아하는 것이다. 
 

   - 앤드류 매튜스 




4. 완벽한 사람이 아닌 

   솔직한 사람이 되기 


   - 앤드류 매튜스 









* 여유로운 하루가 되길 바랍니다 *


* 하트(♥)와 댓글은 언제나 환영합니다^^ *










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안녕하세요.

홀릭♥입니다.


여러분들은 평소에 

담 걸린 경험 있으신가요?







저는 주기적으로 

목에 담이 오더라구요..^^;;;


잠을 불편하게 자고 일어 났을 때,

한 자세로 오래 있을 때,

할일과 신경쓸 일이 많을 때 등등..

다양한 이유로 

담이 걸리곤 했어요.




[담 걸렸을때 증상] 


- 목이 뻣뻣해서 위를 볼 수 조차 없었습니다.ㅠㅠ 

- 뒷목을 잡다시피 일어나곤 합니다. 

- 아픈쪽 목은 옆도 보기 힘들었습니다. 

- 아픈쪽 어깨를 주무르면 통증이 있어요.

- 걸을때 목에 찌릿찌릿한 통증이 있는 경우도 있네요.




목, 어깨에 담걸렸을때 

쉽게 풀어주는 법을 알아보아요~~^^







[담 걸렸을 때 풀어주는 법]




1. 아픈 쪽 팔을 뒤로 뻗어 올렸다 내리기(약 20회)



- 이때 가능하면 반대쪽 손을 마주잡거나

뒤로 두손을 깍지를 껴서 

왔다갔다 하면 더욱 도움이 돼요.


→ 이 방법으로 시도했더니 

목이 한결 부드러워졌어요. 추천합니다.^^







2. 아픈쪽 겨드랑이 아래를 두드려준다. 

 → 별표(☆) 부분을 두드립니다. 

→ 혈액순환을 원활하게 하여,

뻣뻣하게 굳은 부분을 풀어주는데 

도움이 됩니다. 




3. 누워서 하는 목 풀기

바른 자세로 누워서, 

목과 머리를 천천히 들었다가 내려놓는다.


→ 담이 심할 때보다는, 

조금 풀린 후에 해주는 것이 좋습니다. 






목에 담 걸리지 않게 

평소에 꾸준히 운동!!해주는 것이 예방책입니다~

운동한 날에 담걸린 적은 없었네요.ㅎㅎ;;;

꾸준히 어깨, 목 스트레칭해서 

담걸림을 예방하도록 해야겠어요.^^






* 오늘 하루 작은 행운이 있길 바랍니다 *

* 하트(♥)와 댓글은 큰 힘이 됩니다^^ *













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오늘의 노래2018.02.20 15:00






Party girls don`t get hurt

Can`t feel anything, when will I learn

I push it down, push it down


I`m the one `for a good time call`

Phone`s blowin` up, they`re ringin` my doorbell

I feel the love, feel the love


1, 2, 3, 1, 2, 3 drink

1, 2, 3, 1, 2, 3 drink

1, 2, 3, 1, 2, 3 drink


Throw `em back, `til I lose count


I`m gonna swing from the chandelier, 

from the chandelier

I`m gonna live like tomorrow doesn`t exist, 

like it doesn`t exist

I`m gonna fly like a bird through the night,

feel my tears as they dry

I`m gonna swing from the chandelier, 

from the chandelier



And I`m holding on for dear life,

Won`t look down, won`t open my eyes


Keep my glass full until morning light,

Cause I`m just holding on for tonight


Help me, I`m holding on for dear life,

Won`t look down, won`t open my eyes


Keep my glass full until morning light,

Cause I`m just holding on for tonight

On for tonight



Sun is up, I`m a mess

Gotta get out now, gotta run from this

Here comes the shame, here comes the shame


1, 2, 3, 1, 2, 3 drink

1, 2, 3, 1, 2, 3 drink

1, 2, 3, 1, 2, 3 drink

Throw `em back, `til I lose count


I`m gonna swing from the chandelier, 

from the chandelier

I`m gonna live like tomorrow doesn`t exist, 

like it doesn`t exist

I`m gonna fly like a bird through the night, 

feel my tears as they dry

I`m gonna swing from the chandelier, 

from the chandelier

And I`m holding on for dear life,

Won`t look down, won`t open my eyes

Keep my glass full until morning light,

Cause I`m just holding on for tonight

Help me, I`m holding on for dear life,

Won`t look down, won`t open my eyes

Keep my glass full until morning light,

Cause I`m just holding on for tonight

On for tonight, on for tonight

Cause I`m just holding on for tonight

Oh I`m just holding on for tonight

On for tonight, on for tonight


Cause I`m just holding on for tonight

Cause I`m just holding on for tonight

Oh I`m just holding on for tonight

On for tonight, on for tonight





*



DIOR 향수 광고에 쓰여 유명한 팝송이다.

나탈리 포트만의 미스 디올 광고 한 컷.


핑크빛 스포츠카로 글씨를 쓰는 장면이다.



그리고 나탈리 포트만이

디올 광고 장면에서 물로 뛰어들 때,

나오는 노래가 Sia의 <chandelier>다. 



이 노래는 시원하고 강렬한 느낌이 든다. 


파티걸의 술에 찌든 일상이 가사 내용이지만,

젊음과 낭만이 있고

느낌있는 노래라서 추천한다. 








Posted by luvholic