짧은 생각들 2018. 2. 24. 00:10

효리네민박1 - 7회를 다시 본 감상


사진 출처: JTBC



효리네 민박1이 갑자기 보고 싶어져서,

TV다시보기로 보았다.

평화로운 제주의 일상을

볼 수 있기 때문에..^^

보고 있으면 마음이 편안해지는 예능이다.

보다가 스르륵 잠들어도 좋은ㅎㅎ 


효리네민박1은 특유의 감성적 분위기가 있다.

7회에서 흘러나오는 노래들..

김광석의 "너무 깊이 생각하지마", 

"흐린 가을 하늘에 편지를 써".

아이유의 김광석 사랑이 돋보이는 선곡들이다.

김광석 노래를 배경으로

제주의 자연 풍경이 좋았다.


이효리의 인상적인 한 마디가 기억에 남는다.

모두에게 사랑받으려는 욕심을 버리자 


주변 사람들에게

나에 관한

좋은 이야기만을 듣고 싶어했기에

아주 와닿는 말이었다.


제주로 떠나고 싶은 밤. 


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오늘의 글귀2018. 2. 22. 14:50

[오늘의 글귀] 새학기, 새출발 명언 / 동기부여 전문가 앤드류 매튜스



안녕하세요.

홀릭♥입니다.

어느덧 3월이 코앞에 다가왔어요. 


3월은 

아이들, 학생들에게는 

새 학기가 시작되는 달이고

이사를 가는 등 

새출발을 시작하는 경우가 많아요. 


출근할 때도 3월 첫날은

대중교통이 붐볐던 기억이 있네요..^^




새학기, 새로운 출발을 준비하는 

명언을 소개합니다~★




*



동기부여 전문가 "앤드류 매튜스"는

호주에 태어난 대중연설가이자 

베스트셀러 작가에요.

<관계의 달인-인생의 99%는 관계가 만든다>,

<그럼에도 행복하라>, 

<즐겨야 이긴다> 등을 집필하였습니다.






1. 우리가 사는 환경은 

  우리가 만들어 가는 것이다.

  내가 바뀔 때 인생도 바뀐다.


   - 앤드류 매튜스 





2. 변명거리가 많을수록 결과는 나빠진다.

   삶에서 끌어내는 즐거움은 

   우리가 얼마나 많은 변명거리를 

   만들어내는가와 반비례한다.

   만일 당신이 무덤에 들어가면서도

   고속도로에 늘어놓을 만큼 긴 

   '하지 못했던 이유들'을 갖고 간다면,

   그것은 결국 당신이 "하지 않았다"는 것을 뜻한다.


   - 앤드류 매튜스 





3. 행복의 비밀은 자신이 좋아하는 일을 

   하는 것이 아니라 

   자신이 하는 일을 좋아하는 것이다. 
 

   - 앤드류 매튜스 




4. 완벽한 사람이 아닌 

   솔직한 사람이 되기 


   - 앤드류 매튜스 








* 여유로운 하루가 되길 바랍니다 *


* 하트(♥)와 댓글은 언제나 환영합니다^^ *










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트렌드를 읽는 꿀팁2018. 2. 21. 15:01

[생활 꿀팁] 목에 담걸렸을때 대처법, 담 걸렸을때 쉽게 풀어주는 법






안녕하세요.

홀릭♥입니다.


여러분들은 평소에 

담 걸린 경험 있으신가요?







저는 주기적으로 

목에 담이 오더라구요..^^;;;


잠을 불편하게 자고 일어 났을 때,

한 자세로 오래 있을 때,

할일과 신경쓸 일이 많을 때 등등..

다양한 이유로 

담이 걸리곤 했어요.




[담 걸렸을때 증상] 


- 목이 뻣뻣해서 위를 볼 수 조차 없었습니다.ㅠㅠ 

- 뒷목을 잡다시피 일어나곤 합니다. 

- 아픈쪽 목은 옆도 보기 힘들었습니다. 

- 아픈쪽 어깨를 주무르면 통증이 있어요.

- 걸을때 목에 찌릿찌릿한 통증이 있는 경우도 있네요.




목, 어깨에 담걸렸을때 

쉽게 풀어주는 법을 알아보아요~~^^







[담 걸렸을 때 풀어주는 법]




1. 아픈 쪽 팔을 뒤로 뻗어 올렸다 내리기(약 20회)



- 이때 가능하면 반대쪽 손을 마주잡거나, 

뒤로 두손을 깍지를 껴서 

왔다갔다 하면 더욱 도움이 돼요.


→ 이 방법으로 시도했더니 

목이 한결 부드러워졌어요. 추천합니다.^^







2. 아픈쪽 겨드랑이 아래를 두드려준다. 

 → 별표(☆) 부분을 두드립니다. 

→ 혈액순환을 원활하게 하여,

뻣뻣하게 굳은 부분을 풀어주는데 

도움이 됩니다. 




3. 누워서 하는 목 풀기

바른 자세로 누워서, 

목과 머리를 천천히 들었다가 내려놓는다.


→ 담이 심할 때보다는, 

조금 풀린 후에 해주는 것이 좋습니다. 






목에 담 걸리지 않게 

평소에 꾸준히 운동!!해주는 것이 예방책입니다~

운동한 날에 담걸린 적은 없었네요.ㅎㅎ;;;

꾸준히 어깨, 목 스트레칭해서 

담걸림을 예방하도록 해야겠어요.^^






* 오늘 하루 작은 행운이 있길 바랍니다 *

* 하트(♥)와 댓글은 큰 힘이 됩니다^^ *













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