[책 리뷰] 타이탄의 도구들 / 작은 습관이 거인을 만든다

타이탄의 도구들

 - 1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략 

팀 페리스 저 | 토네이도 | 2017.04.03

<책 소개>

세계 최정상에 오른 '타이탄'이 밝힌 

기적의 습관, 압도적인 성공의 비밀!

『타이탄의 도구들』은 저자(팀 페리스)가 

'세상에서 가장 지혜롭고, 가장 부유하고, 

가장 건강한 사람’이라고 

평가받는 인물들을 만났다. 

이 책은 우리가 어떤 목표에 

어떤 방법으로 접근해야 할지에 대한 

가장 지혜로운 길라잡이가 되어줄 것이다.

<홀릭의 책 리뷰>

저자 팀 페리스는 

자신의 분야에서 최정상에 오른 그들을

거인이라는 뜻의 '타이탄'이라 부르기로 했다. 

이 책은 저자가 만난 

타이탄들의 61가지 생각과 습관을 낱낱이 밝힌다.

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이 책을 효율적으로 읽는 방법들 중 하나는

타이탄들의 매일의 작은 습관, 태도, 

명상, 주문, 보충학습 계획,

즐겨하는 질문들, 독서법 등등에 

더 각별히 주목하는 것이다.

그것들이 곧 당신을 타이탄으로 만들어줄 

탁월한 도구들이기 때문이다.

- 타이탄의 도구들 

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○ 타이탄의 아침 습관

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눈뜨자 마자 할 일 

첫째, 잠자리를 정리한다 (3분)

둘째, 명상하라 (10분)

 : 소파에 앉아 정신을 한곳으로 모은다.

셋째, 한 동작을 5~10회 반복하라 (1분)

 : 예) 팔굽혀펴기 등 가벼운 스트레칭

넷째, 차를 마셔라 (2~3분)

 : 간단하게 1,2분만 우려서 차를 마신다. 

다섯째, 아침 일기를 써라 (5~10분)

 : 감사한 것들, 기분좋은 일들에 대해 쓴다.

- 타이탄의 도구들 

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이 책에서 인터뷰한, 

가장 성공한 사람들이 실천하는 

다섯 가지 목록들이다. 

아침에 조금 일찍 일어나서 

실천할 수 있는 간단한 일들이다. 

위안이 되는 사실은,

'거인'들도 매일 모든 걸 

실천하는 것이 아니라 

그 중 몇 가지만 실천하고 있다고 한다. 

처음부터 완벽을 위해 애쓸 것 없이 

하루 이틀 정도 따라해보는 것도 괜찮겠다. 

가장 간단한 '잠자리 정리'부터!

○ 두려움을 극복하는 법 

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강한 사람들은 미리 연습한다 

- 거실 바닥이나 야외, 침낭에서 잠자기 

- 3~14일 동안 싸구려 흰 티와 청바지 한 벌 입기 

- 즉석 통조림이나 쌀과 콩만 먹기

- 최대한 단식해보기 

- 인터넷 검색은 도서관에서만 사용하기 

- 타이탄의 도구들 

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TV프로 정글의 법칙이 떠오르는 부분이었다.  

극한의 환경에 적응하기 위해서, 

그런 상황은 오지 않았음에도

미리 연습해보는 것이다.

이처럼 두려움을 쫓기 위해 

직접 밑바닥으로 가는 방법도 있었다. 

○ 사랑과 친절을 베푸는 10초

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10초 훈련법 

다음날 아침에 회사에 출근하면 

스쳐 지나가는 사람들 중 

무작위로 두 명을 골라 

몰래 그들의 행복을 빌어주라고 제안했다.

어떤 행동이나 말도 필요 없이 그냥 속으로

'이 사람이 행복해졌으면 좋겠다'

라는 생각만 하면 된다.

- 타이탄의 도구들 

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실제로 버스 안에서 따라해 봤는데 

나도 모르게 웃음이 나고 

좋은 감정이 들었다. 

세상에서 가장 

건강한 사람들의 특징 중 하나는

아주 간단해서 실천하기 쉬운 습관들을 

갖고 있다고 이 책은 강조한다.

<타이탄의 도구들>은 

군더더기 없는 설명으로,

간단하게 따라해보고 싶게끔 만드는 것이 

차별점이었다. 

매일 나만의 습관으로 만들고 싶어졌다. 

성공, 지혜, 건강한 삶을 영위하는 방법을 

구체적으로 알려주는 실용서였다.