오늘의 글귀2017. 12. 5. 09:10






행복의 습관 기르는 법


행복의 습관은 단순히 행복을 연상하게 하는

생각을 하는 것만으로도 기를 수 있다.


우선 행복을 연상하게 하는 생각들의 목록을 머리 속에 만들어 두고,

하루에도 몇 번씩 떠올려라.


만일 불행을 연상케 하는 생각이마음 속에 자리 잡으려 한다면,

그 즉시 그런 생각을 멈추고,

그것을 추방하려고 의식적으로 노력하고,

행복을 연상하게 하는 생각으로 대체하라.


매일 아침 일어나기 전

이부자리에 편하게 누운 채로

행복을 연상하게 하는 생각을 마음 속에 그려라.


당신이 그 날 하루 동안 누릴 것으로 기대하는

행복한 일들을 당신의 마음 속에 그림으로 그려라.

그 상상의 기쁨을 맛보라.


이런 생각들이 실제로 하루 동안에 일어나는 일들이

당신의 마음 속에 그리는 방향으로

전개되도록 도울 것이다.


- 노먼 빈센트 필 #






아침에 눈뜨면서 좋은 상상하기, 

내가 종종 하는 건
자기 전에 하루에 있었던 일들 떠올리며 
감사한 일 웃겼던 일 생각해며 웃기:)



















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Posted by luvholic