온갖 리뷰2019. 5. 13. 22:42

신라스테이 북토크





<일단 내 마음부터 안아주세요> 북토크 

일시: 2019/5/2(목) 오후 8시 

장소: 신라스테이 역삼 5층 미팅룸 





출처: 세바시 강연


<저자소개>

윤대현 

서울대병원 정신건강의학과 교수


25년동안 상담실과 TV, 라디오를 통해 

수많은 사람들의 다양한 고민을 들어 왔다.

다른 사람의 말, 반응에 신경 쓰느라 

정작 내 마음은 충분히 들여다보지 못하고 있는 

사람들을 위해 책을 썼다.

저서 <일단 내 마음부터 안아주세요>를 통해 

내 마음을 다독이고, 위로하고, 사랑하기 위한 

실용적인 방법을 소개한다. 





<홀릭의 북토크 후기>

 윤대현 교수님은 

서글서글한 인상에 미소를 띠고 계셨다.

 농담 반 진담 반 섞어서 

 웃음으로 무장해제 시킨 후에 

 진솔한 이야기를 들려 주셨다. 

 편안하게 참가자들과 

상호작용을 나간다는 느낌이 든 북토크였다.

 경험담, 상담사례 등 이야기를 들으며 

 힐링이 별건가 싶었다. 

듣고 싶었던 강연(북토크)을

 찾아 가는 자체가 기분좋은 경험이었다.





북토크 강연

서른 명 정도의 아늑한 북토크였다. 



[마음포옹]

 _몸 건강, 마음 건강을 위한 라이프스타일 튜닝

 _번아웃 그리고 마음 충전 



 □ '어디론가 멀리 떠나고 싶나요?'라는 질문  

    - 질문에 "지구 밖", "한국을 제외한 어디든" 

      이렇게 대답하는 것은 

"심리적 회피반응"에 가까움 

    - 마음이 지치면 나쁜 쪽으로 눈이 가고, 

      현재를 벗어나고 싶어하는 경향이 있음 





충전


 □ 번아웃

    - 일에 몰두하던 사람이 

급격히 무기력해지는 현상

    - 일 위주로 살다보면 번아웃이 오기 쉬움  

    - 객관적 성취가 있어도 

      주관적 자존감 하락, 공감력이 감소한 상태

    - 번아웃이 왔다면, 

중요한 결정(예: 퇴사 등)을 미루고 

      충전할 시간을 가져야 함 


      

  □ 자기연민훈련: 내가 나를 사랑하는 법 

     - 첫째, 사람과의 소통 

        : 대화의 내용보다 멋진 반응에서 힐링을 느낌 


     - 둘째, 자연과의 교감 

        : 하루 10분 멍 때리며 걷기, 계절 즐기기 


     - 셋째, 문화와 연민하기 

        : 책, 영화, 미술, 음악 등을 즐기기 




산책


    → Disconnect to connect 훈련 

(구체적 사례)

       1) 세 번 깊게 호흡하며 흐름을 느끼기 

       2) 조용한 곳에서 밥 음미하며 먹기

       3) 하루 10분 사색하며 걷기

       4) 일주일에 한 번, 벗과 힐링 수다하기 

       5) 슬픈 영화/작품 주 1회 감상하기

       6) 일주일에 3편의 시 읽기 

       7) 스마트폰 집에 두고 

        당일치기 기차여행 하기  




   □ 마음 충전

     - 찾으려고 하는 순간 위로가 되는 게 마음이다. 

     - 마음은 기대치를 낮춰야 행복하다. 

   

















Posted by luvholic
온갖 리뷰2018. 8. 13. 23:35


경애의마음 북토크



안녕하세요.

홀릭♥입니다.


최근 <경애의 마음>을 

공들여서 아껴 가며 읽었어요. 

리뷰도 작성하고 있던 중에,

마침 <경애의 마음> 북토크에 

당첨된 거 있죠! 


김금희 작가님의

<경애의 마음> 북토크 후기를 

시작합니다 :)


김금희 장편소설 

<경애의 마음> 출간기념 북토크 


일정: 2018년 8월 9일(목) 오후 7시 30분 

장소: 서교동 '디어라이프' 북카페 


디어라이프

합정역 근처 북카페 <디어라이프>



김금희 작가님 간단 소개 

- 부산 출생, 인천에서 자랐다.

- 2014년 소설집 《센티멘털도 하루 이틀》

- 2016년 소설집 《너무 한낮의 연애》

- 2018년 첫 장편소설 <경애의 마음>  



<경애의 마음> 책 소개

“이야기를 완성할 수 있었다. 마음을 다해 썼다.” 
- <경애의 마음>, 작가의 말 


<경애의 마음>은 상처를 가지고 있는 

평범한 두 주인공 경애와 상수가 

그 상처를 극복해나가는 과정을 그렸다. 

작가는 '평범함의 위대함'을 

이야기하고 싶었다고 전한다. 

일상을 받치고 있는 힘이 

바로 보통의 마음들이라는 것이다. 





나다운 페미니즘

북토크 참석자에게 증정한 
아메리카노 쿠폰과 노트




나다운페미니즘 노트

'나다운 페미니즘' 노트 속 귀여운 삽화 한 컷.



북토크: 질문과 답변 


김금희 작가

* 사회-최현우 시인(왼쪽), 김금희 작가(오른쪽)



Q. '경애의 마음' 제목의 의미는?

A. '경애'라는 이름은 구상 단계에서 생각했다.

   (이름이 주는 느낌이) 

흔하면서 따뜻하면 좋겠다.
   
   두 남녀가 조력자가 되어 

상처, 연애, 일 등의 문제를 

   해결해나가는 과정을 그리자. 

   (이 책을 집필하기 시작한) 

2016년 촛불집회를 보며 

  아름다운 질서라고 느꼈고,

   (서로 경애하는) 사회가 되면 좋겠다는 마음을 담았다. 




Q. 작가님은 대개 어떤 마음으로 글을 쓰시는지 궁금하다. 

A. 작품마다 쓰는 마음이 확실히 다르다.

   단편 <세실리아>를 쓸때는 상처가 터져나오는 벅차오르는 느낌,

   단편 <고기>는 분노, 화가 나서 썼다. 

   <경애의 마음>은 

지금 나에게 온 (여러가지) 감정들, 

   나도 모르는 것을 글로 해명해나가고 싶었다. 




Q. 김금희의 인물들은 어떻게 창조되는가? 

   예를 들어 <경애의 마음>에서 상수, 경애는 어떻게 창조되었는지?

A. 주변 사람들이나 카페 등(일상생활)에서 힌트를 얻는다. 

   재밌는 점이나 자극받은 점들을 쓴다.

   상수의 경우, 주변 남성들의 이야기들을 인물에게 조각하듯 불어넣었다.

   경애는 "극복"의 무게를 짊어지고 있는 캐릭터이다.

   (소설 속) 은총이라는 인물(경애의 상처)을 극복해야 한다.

   소설을 쓸수록 경애라는 캐릭터에 강한 의지력이 생겼다. 
 
   (이때문에) 

생각했던 결말과 달라지기도 했다. 
   


Q. <경애의 마음>에서 경애가 

"청소조차 할 수 없는 상태"로

   우울에 빠진 슬픈 장면들을 알 것 같은 마음으로 설명해 주었다. 

   독자들에게 조언을 해주신다면?

A. 이같은 경험을 해본 적이 있다. 

   부모님들은 (자식들이 겪는 슬픔의) 

내용은 모르지만 

   감지하시는 능력이 있는 것 같다. 

   그리고 말보다는 몸을 움직여 보여주신다. 

   우울감이 심해 잘 씻지 않고 오랜 기간 버티고 

   빨래도 쌓여 있었는데 

엄마가 오셔서 치워주셨다. 

   빨래는 7번이나 돌릴 만큼 무기력한 때였다. 

   슬픔에 대비하는 것은 불가능하지만, 

   나 자신에 대한 판단(우울감)은 일시적이다. 

   실제의 나는 '태어났을 때부터 지금까지 살아온 시간들'이 나다.

   현재의 내가 그걸 

(깎아내리든, 낮게 보든) 평가할 순 없다. 

   그 순간이 지나가면 

마음의 체력이 길러질 것이다. 







북카페 디어라이프


홀릭의 <경애의 마음> 북토크 참석 후기


김금희 작가님이 

<경애의 마음>을 직접 

낭독해 주신 순간이 제일 좋았어요:)


은총이 죽고 나서도 한동안 

무선호출기 번호는 살아 있어서 

상수는 은총이 없다는 사실을 믿고 싶지 않을 때면 

그 번호로 전화를 걸어보곤 했다.


- 중략 -


결국에는 아무도 듣지 못할 어떤 말을 하는 것,

그건 무용하고 허망하고 어떻게 보면 

말이 아닌 말을 하는 것이기도 했다.


상수는 언제 오니, 

할머니가 너 좋아하는 조기찌개 해놨는데, 

하는 말을 듣다가 그것이 더이상 

귀가를 확인하는 말이 될 수가 없다는 데 눈물을 흘렸다. 


- <경애의 마음>, p.112 

잔잔하면서 

눈물이 차오를 것 같은 장면들이었어요.


실제로 북토크에서 만난 김금희 작가님은 

섬세하고 포근한 위로를 건네는 분이셨어요.^^


최현우 시인의 위트있는 진행으로 

작가님도 편안함을 유지하고

교류할 수 있던 시간이었습니다.


함께 참석한 독자들도 

무척 적극적으로 질문하는 분들이었어요!

책에 대한 관심이 있는 사람들과 

(직접적인 대화는 없었지만..ㅎㅎ)

한 자리에서 경청했던 것도 

후끈한~ 에너지가 느껴졌어요.


몽글몽글해진 마음을 느낀

<북토크> 후기였습니다 :) 


* 하트(♥)와 댓글을 먹고 살아요. 고맙습니다! *











Posted by luvholic